Relacje na huśtawceJak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania– tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi.
Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. O czym jest książka Relacje na huśtawce ?Relacje na huśtawce jest poradnikiem, który pomaga czytelnikom zrozumieć i zmienić negatywne wzorce zachowań w relacjach międzyludzkich, uwolnić się od toksycznych doświadczeń z dzieciństwa i nauczyć budować zdrowe więzi oparte na wartościach. Komu polecamy tę książkę?Polecamy tę książkę wszystkim, którzy chcą poprawić swoje relacje z innymi, uwolnić się od toksycznych wzorców i budować zdrowe, satysfakcjonujące więzi. Do jakiej kategorii zaliczana jest ta książka?Ta książka zaliczana jest do poradników z kategorii rozwoju osobistego.
