Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu zycia i wzmacniania odpornosci.

Proste i praktyczne sposoby na poprawe zdrowia i cieszenie sie pelnia zycia.

Masz problemy ze zdrowiem, z cera, wlosami$1309 Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekle lub autoagresywne$1310 Mecza cie alergie, astma albo zaburzenia hormonalne $1311 Czujesz, ze brakuje ci odpornosci$1312 Chcesz poczuc sie lepiej$1313

Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnia praktyka, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje cialo i umysl, stosowania wlasciwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu zycia.

Z poradnika dowiesz sie m.in.:

- jak styl zycia wplywa na twoje zdrowie i samopoczucie,

- co jesc i pic, by jak najdluzej cieszyc sie dobrym zdrowiem,

- jak zmienic swoje nawyki, by stale wzmacniac odpornosc organizmu,

- jak byc blizej natury i z niej korzystac,

- do czego i jak mozesz wykorzystac suplementy.

Zawarte w ksiazce rady sa latwe do zastosowania i bezpieczne dla kazdego, kto z nich skorzysta. Pomoga szybko usunac wiele dolegliwosci i przyczynia sie do odczuwalnej poprawy komfortu zycia.

Iwona Wierzbicka

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doswiadczeniem. Ukonczyla dietetyke kliniczna w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, jak rowniez niezliczona liczbe kursow i szkolen. Byla instruktorem fitness, prowadzila wlasne studio treningu personalnego, byla miedzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling.

Od 2008 roku ma wlasna poradnie dietetyczna Ajwendieta. W pracy stara sie dotrzec do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli calosciowo - zalecajac diete, prace z cialem i umyslem, zmiane stylu oraz suplementacje.

Stworzyla autorski program do ukladania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne.

Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wyglasza wyklady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego. Wystepuje na najwiekszych konferencjach w Polsce i za granica.

Prowadzi wielotysieczny kanal na YouTubie oraz bloga dietetycznego, gdzie wspolnie z zespolem dietetykow dzieli sie wiedza.

Prywatnie jest mama, zona, posiadaczka 3 kotow i 2 psow. Kazdy wolny czas spedza na poglebianiu wiedzy klinicznej i na realizowaniu hobby, takich jak fotografia, podroze, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo.